Doğada spor yapmanın keyfini sürün.

 

 

İstanbul’un 24 kilometre dışında,  Polonezköy’de hem güzel bir gün geçirebilir, hem bol bol yürüyüş yapabilir hem de Polonya gelenekleriyle tanışabilirsiniz.

İstanbul’un arka bahçesi, doğanın özenle korunduğu Polonezköy’de, şu günlerde, köyün ahşap evlerinin bahçelerinde ya da yürüyüş yollarında ,temiz, ferahlatıcı havası, doğal güzellikleri, tereyağı, balı ve lezzetli kirazıyla,  piknik yapmak, 5 kilometrelik yürüyüş parkurunda dolaşmak veya bisiklet turu atmak mümkün.

DOĞA SPORUNUN FAYDALARI

Genel anlamda doğa sporlarının, özelde ise dağcılık ve doğa yürüyüşlerinin insanın psikolojik ve fiziksel sağlığınaı faydaları saymakla bitmez. Bu faydalar kişilere göre farklılıklar göstereceğinden, genel faydalardan bazıları aşağıdadır.

a.) İnsanın kendini ve doğayı keşfetmesini sağlar.
b.) İnsanın kendini ve doğayı tanımasını ve anlamasını sağlar.
c.) Doğanın dinginliği, insanın içyapısında ferahlamaya neden olur ve günlük sıkıntılardan uzaklaştırır.
d.) Kişinin iradesini ve dayanıklılığını artırır.
e.) Kişinin kendine olan güvenini artırır.
f.) Vücuttaki yağlanmayı önler, kasları güçlendirir. (Tempolu bir saatlik bir yürüyüş ortalama 500 kalori yaktırmaktadır.)
g.) Vücudun mutluluk hormonu endorfin salgısını artırır ve kişinin stresle mücadelesine yardımcı olur.
 h.) Araştırmalar düzenli ve tempolu yapılan doğa yürüyüşlerinin insanı fizyolojik ve psikolojik olarak güçlendirdiğini ortaya koymaktadır.
Kaynak: